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Titre : 501 exercices de pilates : Créer des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incroyable potentiel de votre corps Type de document : texte imprimé Auteurs : Audra Avizienis, Auteur Editeur : Paris : Courrier du livre Année de publication : 2019 Collection : Anatomie et mouvements Importance : 1 vol. (192 p.) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7029-1526-4 Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports)
Méthode PilatesIndex. décimale : 796.4 501 exercices de pilates : Créer des séances parfaitement adaptées à vos objectifs et découvrez l'incroyable potentiel de votre corps [texte imprimé] / Audra Avizienis, Auteur . - Paris (Paris) : Courrier du livre, 2019 . - 1 vol. (192 p.). - (Anatomie et mouvements) .
ISBN : 978-2-7029-1526-4
Langues : Français (fre)
Catégories : Entraînement (sports)
Méthode PilatesIndex. décimale : 796.4 Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 044178 796.4 AVI Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
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Titre : La bible du pilates Type de document : texte imprimé Auteurs : Jo Ferris, Auteur Editeur : Paris : Trédaniel Année de publication : 2016 Importance : 1 vol. (400 p.) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-8132-1320-4 Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports)
Méthode PilatesIndex. décimale : 796.4 Résumé :
Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l’aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées. En marge d’une présentation théorique, vous trouverez : Les principes et les concepts de base pour maîtriser au mieux le Pilates : la posture, la respiration, le contrôle et la sécurité. Plus de 90 exercices au sol et en position debout. Toutes les modifications nécessaires adaptées à des besoins spécifiques : problèmes dorsaux, cervicaux, etc. « En 10 séances, vous sentirez une différence. En 20, vous verrez une différence. Et en 30, vous aurez un corps tout neuf. » Joseph Pilates. (4ème de couverture)La bible du pilates [texte imprimé] / Jo Ferris, Auteur . - Paris (Paris) : Trédaniel, 2016 . - 1 vol. (400 p.).
ISBN : 978-2-8132-1320-4
Langues : Français (fre)
Catégories : Entraînement (sports)
Méthode PilatesIndex. décimale : 796.4 Résumé :
Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l’aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées. En marge d’une présentation théorique, vous trouverez : Les principes et les concepts de base pour maîtriser au mieux le Pilates : la posture, la respiration, le contrôle et la sécurité. Plus de 90 exercices au sol et en position debout. Toutes les modifications nécessaires adaptées à des besoins spécifiques : problèmes dorsaux, cervicaux, etc. « En 10 séances, vous sentirez une différence. En 20, vous verrez une différence. Et en 30, vous aurez un corps tout neuf. » Joseph Pilates. (4ème de couverture)Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 044214 796.4 FER Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
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Titre : Pilates : anatomie et mouvements Type de document : texte imprimé Auteurs : Abby Ellsworth, Auteur Editeur : Paris : le Courrier du livre Année de publication : 2012 Importance : 1 vol. (160 p.) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7029-0949-2 Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : Entraînement (sports)
Méthode PilatesIndex. décimale : 796.4 Résumé :
Pilates Anatomie et mouvements Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Pilates : Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement. Pilates : Anatomie et mouvements vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme. (4ème de couverture)Pilates : anatomie et mouvements [texte imprimé] / Abby Ellsworth, Auteur . - Paris : le Courrier du livre, 2012 . - 1 vol. (160 p.).
ISBN : 978-2-7029-0949-2
Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : Entraînement (sports)
Méthode PilatesIndex. décimale : 796.4 Résumé :
Pilates Anatomie et mouvements Réaliser un exercice en visualisant les effets des mouvements sur votre corps est la clé pour en accroître les bienfaits. Pilates : Anatomie et mouvements vous donnera une base solide sur laquelle vous pourrez construire - ou poursuivre - votre entraînement à la méthode Pilates. Des exercices fondamentaux accompagnés de photographies et d'illustrations détaillées vous montrent la façon dont les muscles travaillent. Des conseils précis vous aident à exécuter le bon mouvement et à respirer de la bonne façon. Fort de ces connaissances, vous réduirez les risques de blessure et optimiserez chaque séance d'entraînement. Pilates : Anatomie et mouvements vous fait pénétrer dans une nouvelle dimension de cette méthode de renommée mondiale qui cultive la synergie des muscles et l'alignement du corps. Des instructions étape par étape pour chaque mouvement et une variété de séances d'entraînement sur mesure pour les pratiquants débutants, intermédiaires et avancés vous aideront à renforcer votre corps et à optimiser votre forme. (4ème de couverture)Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 044211 796.4 ELL Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
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