| Titre : | Entraîner sa fréquence cardiaque : Le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Roy T. Benson, Auteur ; Declan Connolly, Auteur ; Yves Ollivier, Traducteur | | Editeur : | [Talence] : 4trainer éditions | | Année de publication : | 2021 | | Importance : | 1 vol. (VII-148 p.) | | ISBN/ISSN/EAN : | 979-1-09-128570-4 | | Langues : | Français (fre) | | Catégories : | Entraînement (sports)
Fréquence cardiaque
Sports -- Aspect physiologique
| | Index. décimale : | 796.4 | | Résumé : |
Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd’hui de suivre vos réactions physiques à l’activité sportive : il n’a jamais été aussi facile d’utiliser ses données pour personnaliser son entraînement – et cet ouvrage explique comment. "Entraîner sa fréquence cardiaque" rassemble des décennies d’expérience en matière d’entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour : comprendre comprendre la meilleure façon d’utiliser votre cardiofréquencemètre, obtenir des données fiables de votre appareil, calculer facilement votre fréquence cardiaque idéale, personnaliser votre entraînement selon l’intensité, la durée, la fréquence et le mode de vos séances d’exercices, améliorer votre endurance et votre vitesse. L’ouvrage propose aussi : des informations sur l’entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour individualiser votre plan d’entraînement en fonction de vos objectifs spécifiques ; des exemples de programmes d’exercices pour concevoir des plans d’entraînement à long terme en fonction de votre niveau et de votre sport. (4ème de couverture) |
Entraîner sa fréquence cardiaque : Le cardiofréquencemètre pour tous, du débutant au sportif confirmé [texte imprimé] / Roy T. Benson, Auteur ; Declan Connolly, Auteur ; Yves Ollivier, Traducteur . - [Talence] : 4trainer éditions, 2021 . - 1 vol. (VII-148 p.). ISBN : 979-1-09-128570-4 Langues : Français ( fre) | Catégories : | Entraînement (sports)
Fréquence cardiaque
Sports -- Aspect physiologique
| | Index. décimale : | 796.4 | | Résumé : |
Applications pour téléphones et appareils portables abordables permettent aujourd’hui de suivre vos réactions physiques à l’activité sportive : il n’a jamais été aussi facile d’utiliser ses données pour personnaliser son entraînement – et cet ouvrage explique comment. "Entraîner sa fréquence cardiaque" rassemble des décennies d’expérience en matière d’entraînement, de recherche scientifique et de connaissances pratiques pour : comprendre comprendre la meilleure façon d’utiliser votre cardiofréquencemètre, obtenir des données fiables de votre appareil, calculer facilement votre fréquence cardiaque idéale, personnaliser votre entraînement selon l’intensité, la durée, la fréquence et le mode de vos séances d’exercices, améliorer votre endurance et votre vitesse. L’ouvrage propose aussi : des informations sur l’entraînement de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour individualiser votre plan d’entraînement en fonction de vos objectifs spécifiques ; des exemples de programmes d’exercices pour concevoir des plans d’entraînement à long terme en fonction de votre niveau et de votre sport. (4ème de couverture) |
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