| Titre : | Anatomie de la course à pied | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Joe Puleo, Auteur ; Patrick Milroy, Auteur ; Renan Bain, Traducteur | | Editeur : | Louvain-la-Neuve (Belgique) : De Boeck supérieur | | Année de publication : | 2020 | | Importance : | 1 vol. (XI-209 p.) | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-8073-2837-2 | | Langues : | Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) | | Catégories : | Course à pied -- Aspect physiologique
Course à pied -- Entraînement
| | Index. décimale : | 796.42 | | Résumé : | Comment optimiser son entrainement, en augmentant sa puissance, sa vitesse et son endurance par la compréhension de l'anatomie du corps humain lors de la course à pied ' Ce livre montre comment le corps humain fonctionne pendant la course à pied, en détaillant chaque mécanisme du mouvement, organe par organe, à travers de nombreuses illustrations en couleurs. Par l'analyse anatomique des différentes parties du corps humain en jeu lors de la course à pied (os, muscles, tendons, ligaments, organes) les auteurs de ce livre apportent aux lecteurs et coureurs des pistes de compréhension du corps, de l'environnement extérieur en vue d'améliorer son confort et ses performances. Ils proposent également les exercices de musculation les plus efficaces, à l'aide de schémas clairs. Le lecteur apprend à éliminer les déséquilibres anatomiques pouvant entrainer les blessures les plus courantes. Des fiches descriptives des parties du corps en jeu lors de la course à pied. Des illustrations claires et en couleurs. Des conseils pour diagnostiquer les douleurs. Des exercices de musculation adaptés |
Anatomie de la course à pied [texte imprimé] / Joe Puleo, Auteur ; Patrick Milroy, Auteur ; Renan Bain, Traducteur . - Louvain-la-Neuve (Belgique) : De Boeck supérieur, 2020 . - 1 vol. (XI-209 p.). ISBN : 978-2-8073-2837-2 Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng) | Catégories : | Course à pied -- Aspect physiologique
Course à pied -- Entraînement
| | Index. décimale : | 796.42 | | Résumé : | Comment optimiser son entrainement, en augmentant sa puissance, sa vitesse et son endurance par la compréhension de l'anatomie du corps humain lors de la course à pied ' Ce livre montre comment le corps humain fonctionne pendant la course à pied, en détaillant chaque mécanisme du mouvement, organe par organe, à travers de nombreuses illustrations en couleurs. Par l'analyse anatomique des différentes parties du corps humain en jeu lors de la course à pied (os, muscles, tendons, ligaments, organes) les auteurs de ce livre apportent aux lecteurs et coureurs des pistes de compréhension du corps, de l'environnement extérieur en vue d'améliorer son confort et ses performances. Ils proposent également les exercices de musculation les plus efficaces, à l'aide de schémas clairs. Le lecteur apprend à éliminer les déséquilibres anatomiques pouvant entrainer les blessures les plus courantes. Des fiches descriptives des parties du corps en jeu lors de la course à pied. Des illustrations claires et en couleurs. Des conseils pour diagnostiquer les douleurs. Des exercices de musculation adaptés |
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