Titre :	Becoming a supple leopard : le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Kelly Starrett, Auteur ; Glen Cordoza, Auteur
Editeur :	[Talence] : 4trainer éditions
Année de publication :	2017
Importance :	1 vol. (485 p.)
ISBN/ISSN/EAN :	979-1-09-128537-7
Langues :	Français (fre)
Catégories :	douleur physique Entraînement (sports) performance prévention santé
Résumé :	La 4ème de couv. indique : "Avec plus de plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde, cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement. Véritable encyclopédie de près de 500 pages, sa lecture vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive. Apprenez à entretenir votre corps, à vivre sans douleurs... et à devenir souple comme un léopard. Ce guide sur le mouvement et la mobilité vous montrera comment : - Vous entraîner efficacement et en sécurité dans toutes les situations en adoptant des positions optimales - Effectuer correctement les mouvements de force et de musculation comme le squat, le développé-couché, l'arraché... - Accélérer la récupération après les séances d'entraînement et les compétitions - Améliorer votre performance et faire durer votre carrière sportive - Soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses - Prévenir, traiter er résoudre les blessures courantes ainsi que les symptômes comme la lombalgie, les douleurs dans les épaules, les problèmes de canal carpien, le tennis elbow..."

Becoming a supple leopard : le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive [texte imprimé] / Kelly Starrett, Auteur ; Glen Cordoza, Auteur . - [Talence] : 4trainer éditions, 2017 . - 1 vol. (485 p.).
ISBN : 979-1-09-128537-7
Langues : Français (fre)

Catégories :

douleur physique Entraînement (sports) performance prévention santé

Résumé :

La 4ème de couv. indique : "Avec plus de plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde, cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement. Véritable encyclopédie de près de 500 pages, sa lecture vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive. Apprenez à entretenir votre corps, à vivre sans douleurs... et à devenir souple comme un léopard. Ce guide sur le mouvement et la mobilité vous montrera comment : - Vous entraîner efficacement et en sécurité dans toutes les situations en adoptant des positions optimales - Effectuer correctement les mouvements de force et de musculation comme le squat, le développé-couché, l'arraché... - Accélérer la récupération après les séances d'entraînement et les compétitions - Améliorer votre performance et faire durer votre carrière sportive - Soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses - Prévenir, traiter er résoudre les blessures courantes ainsi que les symptômes comme la lombalgie, les douleurs dans les épaules, les problèmes de canal carpien, le tennis elbow..."