Titre :	Le guide complet du TRX : Pour une musculation de l'ensemble du corps
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Jay Dawes, Auteur
Editeur :	[Talence] : 4trainer éditions
Année de publication :	2019
Importance :	1 vol. (192 p.)
ISBN/ISSN/EAN :	979-1-09-128551-3
Langues :	Français (fre)
Catégories :	Entraînement (sports) Musculation (exercices physiques)
Index. décimale :	796.4
Résumé :	Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX avec plus de 100 exercices issus de la méthode originale détaillés. La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives. Vous retrouverez dans cet ouvrage des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité. (éditeur)

Le guide complet du TRX : Pour une musculation de l'ensemble du corps [texte imprimé] / Jay Dawes, Auteur . - [Talence] : 4trainer éditions, 2019 . - 1 vol. (192 p.).
ISBN : 979-1-09-128551-3
Langues : Français (fre)

Catégories :	Entraînement (sports) Musculation (exercices physiques)
Index. décimale :	796.4
Résumé :	Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX avec plus de 100 exercices issus de la méthode originale détaillés. La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness. Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes). En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives. Vous retrouverez dans cet ouvrage des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité. (éditeur)