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Affiner la rechercheL'art du mouvement / Aurélien Broussal-Derval
Titre : L'art du mouvement : la mobilité est une priorité, la douleur n'est pas acceptable, reprenez le contrôle Type de document : texte imprimé Auteurs : Aurélien Broussal-Derval (1982-....), Auteur ; Stéphane Ganneau, Auteur Editeur : [Talence] : 4trainer éditions Année de publication : 2018 Importance : 1 vol. (355 p.) ISBN/ISSN/EAN : 979-1-09-128545-2 Langues : Français (fre) Catégories : Musculation (exercices physiques)
Myalgie -- Thérapeutique par l'exerciceIndex. décimale : 796.4 Résumé : La 4ème de couverture indique : "Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entrainer, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps. Jusqu'alors, les méthodes d'entrainement s'axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l'esthétisme. A l'heure où le concept de "sport santé" s'apprête à déferler sur le traditionnel "sport performance", reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples : Et si le véritable performance était d'éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ? Et si le véritable esthétisme, c'était celui du mouvement juste ? Et si l'immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d'entre elle, étaient incapables de réaliser des tâches motrices de base ? Et Si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure chronique ? Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l'entrainement avant l'entraînement et propose à son lecteur "d'apprendre à s'entraîner". Pour tous les autres, il propose une approche de l'activité physique neutre, qui n'oblige pas e être e sportif pour pratiquer et prendre soin de soi. Dans tous les cas, plus que d'une méthode d'entrainement, c'est le manuel d'utilisation et d'entretien du corps humain dont il s'agit, à mettre entre toutes les mains." L'art du mouvement : la mobilité est une priorité, la douleur n'est pas acceptable, reprenez le contrôle [texte imprimé] / Aurélien Broussal-Derval (1982-....), Auteur ; Stéphane Ganneau, Auteur . - [Talence] : 4trainer éditions, 2018 . - 1 vol. (355 p.).
ISBN : 979-1-09-128545-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Musculation (exercices physiques)
Myalgie -- Thérapeutique par l'exerciceIndex. décimale : 796.4 Résumé : La 4ème de couverture indique : "Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entrainer, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps. Jusqu'alors, les méthodes d'entrainement s'axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l'esthétisme. A l'heure où le concept de "sport santé" s'apprête à déferler sur le traditionnel "sport performance", reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples : Et si le véritable performance était d'éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ? Et si le véritable esthétisme, c'était celui du mouvement juste ? Et si l'immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d'entre elle, étaient incapables de réaliser des tâches motrices de base ? Et Si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure chronique ? Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l'entrainement avant l'entraînement et propose à son lecteur "d'apprendre à s'entraîner". Pour tous les autres, il propose une approche de l'activité physique neutre, qui n'oblige pas e être e sportif pour pratiquer et prendre soin de soi. Dans tous les cas, plus que d'une méthode d'entrainement, c'est le manuel d'utilisation et d'entretien du corps humain dont il s'agit, à mettre entre toutes les mains." Réservation
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Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 042770 796.4 BRO Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
Disponible
Titre : Les bandes élastiques : approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être Type de document : texte imprimé Auteurs : Aneliya V. Manolova (1980-....), Auteur ; Pierre Debraux, Auteur Editeur : [Talence] : 4trainer éditions Année de publication : 2018 Importance : 1 vol. (203 p.) ISBN/ISSN/EAN : 979-1-09-128541-4 Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports)
Musculation (exercices physiques)
Performance (sports)
Rééducation motriceIndex. décimale : 796.4 Résumé : La 4e de couv. indique : "Longtemps, la résistance élastique a été considérée comme une résistance banale, une alternative moins coûteuse et plus légère que la fonte. Pourtant, dès la fin du XIXe siècle, elle a été utilisée pour l'entraînement de la forme et de la force, quels que soient les publics. Au fil des années, sa versatilité a été mise à contribution en athlétisme, en rééducation et peu à peu, elle a gagné les milieux des sports de force grâce à des personnages charismatiques tels que Louie Simmons, créateur du Westside Barbell, pour finalement toucher le grand public. Pourtant, ce n'est que depuis quelques années que ses propriétés spécifiques et leurs effets sur le travail musculaire sont étudiés par les scientifiques et les professionnels du sport, démontrant au passage les bénéfices de leur utilisation sur le corps humain. Les Bandes Elastiques - Approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être est le premier livre consacré à la spécificité des bandes élastiques et à leur usage en renforcement musculaire, en préparation physique et en prévention/rééducation des blessures. A une époque où les matériels à disposition dans la pratique sportive sont légion, Aneliya Manolova et Pierre Debraux, tous deux docteurs en biomécanique et en sciences du sport, dissipent les malentendus et écartent les clichés sur les bandes élastiques. En expliquant concrètement ce qu'il est possible d'atteindre comme résultats dans l'optimisation du renforcement musculaire et de la performance avec l'utilisation des bandes élastiques. Les auteurs mettent ainsi à jour les qualités insoupçonnées de ces bandes en caoutchouc. Tel un guide, ce livre vous expliquera de nombreux concepts tout en restant accessible aux plus grands nombres en créant un pont entre le savoir scientifique et les applications de terrain. La résistance élastique sera abordée sous un angle mécanique pour comprendre son fonctionnement, sous un angle sportif pour illustrer les gains de performance possibles et sous un angle forme et bien-être pour entretenir et améliorer sa santé musculaire et articulaire." Les bandes élastiques : approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être [texte imprimé] / Aneliya V. Manolova (1980-....), Auteur ; Pierre Debraux, Auteur . - [Talence] : 4trainer éditions, 2018 . - 1 vol. (203 p.).
ISBN : 979-1-09-128541-4
Langues : Français (fre)
Catégories : Entraînement (sports)
Musculation (exercices physiques)
Performance (sports)
Rééducation motriceIndex. décimale : 796.4 Résumé : La 4e de couv. indique : "Longtemps, la résistance élastique a été considérée comme une résistance banale, une alternative moins coûteuse et plus légère que la fonte. Pourtant, dès la fin du XIXe siècle, elle a été utilisée pour l'entraînement de la forme et de la force, quels que soient les publics. Au fil des années, sa versatilité a été mise à contribution en athlétisme, en rééducation et peu à peu, elle a gagné les milieux des sports de force grâce à des personnages charismatiques tels que Louie Simmons, créateur du Westside Barbell, pour finalement toucher le grand public. Pourtant, ce n'est que depuis quelques années que ses propriétés spécifiques et leurs effets sur le travail musculaire sont étudiés par les scientifiques et les professionnels du sport, démontrant au passage les bénéfices de leur utilisation sur le corps humain. Les Bandes Elastiques - Approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être est le premier livre consacré à la spécificité des bandes élastiques et à leur usage en renforcement musculaire, en préparation physique et en prévention/rééducation des blessures. A une époque où les matériels à disposition dans la pratique sportive sont légion, Aneliya Manolova et Pierre Debraux, tous deux docteurs en biomécanique et en sciences du sport, dissipent les malentendus et écartent les clichés sur les bandes élastiques. En expliquant concrètement ce qu'il est possible d'atteindre comme résultats dans l'optimisation du renforcement musculaire et de la performance avec l'utilisation des bandes élastiques. Les auteurs mettent ainsi à jour les qualités insoupçonnées de ces bandes en caoutchouc. Tel un guide, ce livre vous expliquera de nombreux concepts tout en restant accessible aux plus grands nombres en créant un pont entre le savoir scientifique et les applications de terrain. La résistance élastique sera abordée sous un angle mécanique pour comprendre son fonctionnement, sous un angle sportif pour illustrer les gains de performance possibles et sous un angle forme et bien-être pour entretenir et améliorer sa santé musculaire et articulaire." Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 042771 796.4 MAN Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
DisponibleLe cross-training en CA5 / Ludovic Nogues in Enseigner l'EPS, 295 (Mai 2024)
in Enseigner l'EPS > 295 (Mai 2024) . - p. 19-23
Titre : Le cross-training en CA5 : une activité "cardio-renfo" Type de document : texte imprimé Auteurs : Ludovic Nogues, Auteur Année de publication : 2024 Article en page(s) : p. 19-23 Langues : Français (fre) Catégories : Éducation physique et sportive
Musculation (exercices physiques)[article] Le cross-training en CA5 : une activité "cardio-renfo" [texte imprimé] / Ludovic Nogues, Auteur . - 2024 . - p. 19-23.
Langues : Français (fre)
in Enseigner l'EPS > 295 (Mai 2024) . - p. 19-23
Catégories : Éducation physique et sportive
Musculation (exercices physiques)
Titre : Développez le gainage : Construisez les fondations de la performance musculaire Type de document : texte imprimé Auteurs : Jeffrey M. Willardson, Auteur Editeur : [Talence] : 4trainer éditions Année de publication : 2019 Importance : 1 vol. (177 p.) ISBN/ISSN/EAN : 979-1-09-128552-0 Langues : Français (fre) Catégories : Musculation (exercices physiques) Index. décimale : 796.4 Résumé :
Construisez les fondations de la performance musculaire ! L’une des premières préoccupations pour tous les athlètes devrait être de veiller au meilleur entraînement des muscles du core, autrement dit le gainage des muscles centraux, qui ont pour rôle crucial de maintenir la stabilité du tronc. À quoi ça sert ? À pousser, tirer, frapper ou lancer avec plus de force pour chaque sportif, quel que soit son niveau. Ce livre est ainsi le premier à examiner plusieurs problèmes clés et spécifiques liés à au gainage. Un ouvrage qui n’est pas seulement une référence académique : il va plus loin en proposant une progression individualisée à travers des exercices impliquant une diversité de schémas de recrutement de ces muscles, similaires à ceux que l’on pourrait rencontrer lors d’une compétition sportive. Voici le programme qui vous attend : - Anatomie de base et Biomécanique : Tout ce qu'il faut savoir sur le gainage. - Des dizaines d'exercices pour développer les muscles centraux. - Une planification et des programmes d'entraînement pour l'intégrer à vos pratiques. - Des exercices applicables aux spécificités de nombreux sports : football, basketball, golf, base-ball, natation, tennis, athlétisme, lutte, hockey sur glace… Un ouvrage de référence aux Etats-Unis " Developing the core" traduit pour la première fois en Français. Les auteurs : Seize scientifiques et spécialistes de la préparation physique américains ont mis leur expérience et leurs résultats de nombreuses années de recherche au service de cet ouvrage inédit. (éditeur)Développez le gainage : Construisez les fondations de la performance musculaire [texte imprimé] / Jeffrey M. Willardson, Auteur . - [Talence] : 4trainer éditions, 2019 . - 1 vol. (177 p.).
ISBN : 979-1-09-128552-0
Langues : Français (fre)
Catégories : Musculation (exercices physiques) Index. décimale : 796.4 Résumé :
Construisez les fondations de la performance musculaire ! L’une des premières préoccupations pour tous les athlètes devrait être de veiller au meilleur entraînement des muscles du core, autrement dit le gainage des muscles centraux, qui ont pour rôle crucial de maintenir la stabilité du tronc. À quoi ça sert ? À pousser, tirer, frapper ou lancer avec plus de force pour chaque sportif, quel que soit son niveau. Ce livre est ainsi le premier à examiner plusieurs problèmes clés et spécifiques liés à au gainage. Un ouvrage qui n’est pas seulement une référence académique : il va plus loin en proposant une progression individualisée à travers des exercices impliquant une diversité de schémas de recrutement de ces muscles, similaires à ceux que l’on pourrait rencontrer lors d’une compétition sportive. Voici le programme qui vous attend : - Anatomie de base et Biomécanique : Tout ce qu'il faut savoir sur le gainage. - Des dizaines d'exercices pour développer les muscles centraux. - Une planification et des programmes d'entraînement pour l'intégrer à vos pratiques. - Des exercices applicables aux spécificités de nombreux sports : football, basketball, golf, base-ball, natation, tennis, athlétisme, lutte, hockey sur glace… Un ouvrage de référence aux Etats-Unis " Developing the core" traduit pour la première fois en Français. Les auteurs : Seize scientifiques et spécialistes de la préparation physique américains ont mis leur expérience et leurs résultats de nombreuses années de recherche au service de cet ouvrage inédit. (éditeur)Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 042625 796.4 WIL Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
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Titre : Enseigner les activités physiques d'entretien : musculation, course en durée, step et aérobic, natation en durée Type de document : texte imprimé Auteurs : Bruno Méar, Auteur ; Serge Durali, Auteur Editeur : Paris : Éditions EP&S Année de publication : 2012 Collection : Dossiers EPS, ISSN 0756-2136 num. n° 80 Importance : 1 vol. (121 p.) Présentation : ill., tabl., couv. ill. en coul. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-419-7 Note générale : Bibliogr. p. 121 Langues : Français (fre) Catégories : Course à pied
Education physique et sportive -- Étude et enseignement
Exercices aérobies
Musculation (exercices physiques)
Natation -- Étude et enseignement
Step (exercice aérobie)Index. décimale : 796.4 Enseigner les activités physiques d'entretien : musculation, course en durée, step et aérobic, natation en durée [texte imprimé] / Bruno Méar, Auteur ; Serge Durali, Auteur . - Paris : Éditions EP&S, 2012 . - 1 vol. (121 p.) : ill., tabl., couv. ill. en coul.. - (Dossiers EPS, ISSN 0756-2136; n° 80) .
ISBN : 978-2-86713-419-7
Bibliogr. p. 121
Langues : Français (fre)Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 043122 796.4 MEA Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
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