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Affiner la rechercheAux bons conseils de l'OMS / Guy Thibault in Sport & vie, 206 (Septembre-Octobre 2024)
in Sport & vie > 206 (Septembre-Octobre 2024) . - p. 40-45
Titre : Aux bons conseils de l'OMS Type de document : texte imprimé Auteurs : Guy Thibault, Auteur Année de publication : 2024 Article en page(s) : p. 40-45 Langues : Français (fre) Catégories : Condition physique
Politique de santé
santé publique
Sports
Sports -- Aspect social
Thérapeutique par le sport[article] Aux bons conseils de l'OMS [texte imprimé] / Guy Thibault, Auteur . - 2024 . - p. 40-45.
Langues : Français (fre)
in Sport & vie > 206 (Septembre-Octobre 2024) . - p. 40-45
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Sports -- Aspect social
Thérapeutique par le sportMusculation fonctionnelle pour tous / Pascal Prévost
Titre : Musculation fonctionnelle pour tous : retrouvez votre motricité naturelle ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Pascal Prévost (1965-....), Auteur ; Claire Lefebre, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2018 Importance : 1 vol. (144 p.) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0320-8 Langues : Français (fre) Catégories : Activité motrice
Condition physique
Musculation (exercices physiques)Index. décimale : 796.4 Résumé : Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir les bons gestes d'entraînement ? Votre façon de vous exercer est sur le point de changer radicalement ! Voici un ouvrage qui vous propose de découvrir l'entraînement fonctionnel. Grâce à l'avancée des neurosciences et de l'anatomie fonctionnelle, vous allez franchir un nouveau cap dans vos pratiques et pouvoir adapter vos exercices en fonction de votre mobilité. Échauffement, évaluation de votre niveau, exercices par partie du corps, stretching, tout est fait dans ce manuel pour vous guider sur la bonne voie. L'objectif de Pascal Prévost, Docteur en physiologie et biomécanique, et Claire Lefebre, coach et préparateur physique : vous permettre de vous reconnecter avec votre véritable motricité naturelle. Prêt à évoluer ? Musculation fonctionnelle pour tous : retrouvez votre motricité naturelle ! [texte imprimé] / Pascal Prévost (1965-....), Auteur ; Claire Lefebre, Auteur . - Paris : Amphora, 2018 . - 1 vol. (144 p.).
ISBN : 978-2-7576-0320-8
Langues : Français (fre)
Catégories : Activité motrice
Condition physique
Musculation (exercices physiques)Index. décimale : 796.4 Résumé : Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir les bons gestes d'entraînement ? Votre façon de vous exercer est sur le point de changer radicalement ! Voici un ouvrage qui vous propose de découvrir l'entraînement fonctionnel. Grâce à l'avancée des neurosciences et de l'anatomie fonctionnelle, vous allez franchir un nouveau cap dans vos pratiques et pouvoir adapter vos exercices en fonction de votre mobilité. Échauffement, évaluation de votre niveau, exercices par partie du corps, stretching, tout est fait dans ce manuel pour vous guider sur la bonne voie. L'objectif de Pascal Prévost, Docteur en physiologie et biomécanique, et Claire Lefebre, coach et préparateur physique : vous permettre de vous reconnecter avec votre véritable motricité naturelle. Prêt à évoluer ? Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 046248 796.4 PRE Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
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Titre : La prépa physique Football : Une saison de travail intermittent Type de document : texte imprimé Auteurs : Alexandre Dellal, Auteur ; Javier Mallo, Auteur Editeur : [Talence] : 4trainer éditions Année de publication : 2017 Importance : 1 vol. (168 p.) ISBN/ISSN/EAN : 979-1-09-128532-2 Langues : Français (fre) Catégories : Condition physique
Football -- EntraînementIndex. décimale : 796.32 Résumé : La 4ème de couv. indique : ""Une saison de travail intermittent", le Tome 2 de "La prépa physique Football" a pour principal objectif de proposer de manière très illustrée et pratique des séances originales, ludiques avec ou sans ballon, à mettre en place facilement sur le terrain tout au long de la saison. Le football est considéré comme une activité mixte nécessitant à la fois des qualités d'endurance, de puissance et de vivacité, mais surtout la capacité à répéter les efforts à haute intensité. Les efforts intermittents sont ainsi régulièrement utilisés dans le football moderne, afin de pouvoir développer tous ces facteurs de la performance et de permettre au joueur d'exprimer au mieux ses qualités techniques et tactiques. A travers plus de 140 séances, ce livre offre une bibliothèque d'exercices intermittents sous toutes leurs formes, avec ou sans ballon, et permet de mettre en place sur le terrain une multitude des séances d'efforts intermittents durant toute la saison. Pourquoi effectuer un travail intermittent ? Qui doit en faire ? A quel âge commencer ? Comment doit-on l'appliquer ? Sous quelles formes ? Tous les joueurs doivent-ils faire le même travail et les mêmes exercices ? Doit-on individualiser ou spécifier par poste de jeu ? Quand ? A quelle période de la saison ? A quelle fréquence ? Ou ? Dans quelles conditions de travail (une piste, de l'herbe, un synthétique, en salle) ? Combien de séances, de séries, de répétitions, de durées de récupération ? Quelles approches et quels types d'exercices mettre en place ?" La prépa physique Football : Une saison de travail intermittent [texte imprimé] / Alexandre Dellal, Auteur ; Javier Mallo, Auteur . - [Talence] : 4trainer éditions, 2017 . - 1 vol. (168 p.).
ISBN : 979-1-09-128532-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Condition physique
Football -- EntraînementIndex. décimale : 796.32 Résumé : La 4ème de couv. indique : ""Une saison de travail intermittent", le Tome 2 de "La prépa physique Football" a pour principal objectif de proposer de manière très illustrée et pratique des séances originales, ludiques avec ou sans ballon, à mettre en place facilement sur le terrain tout au long de la saison. Le football est considéré comme une activité mixte nécessitant à la fois des qualités d'endurance, de puissance et de vivacité, mais surtout la capacité à répéter les efforts à haute intensité. Les efforts intermittents sont ainsi régulièrement utilisés dans le football moderne, afin de pouvoir développer tous ces facteurs de la performance et de permettre au joueur d'exprimer au mieux ses qualités techniques et tactiques. A travers plus de 140 séances, ce livre offre une bibliothèque d'exercices intermittents sous toutes leurs formes, avec ou sans ballon, et permet de mettre en place sur le terrain une multitude des séances d'efforts intermittents durant toute la saison. Pourquoi effectuer un travail intermittent ? Qui doit en faire ? A quel âge commencer ? Comment doit-on l'appliquer ? Sous quelles formes ? Tous les joueurs doivent-ils faire le même travail et les mêmes exercices ? Doit-on individualiser ou spécifier par poste de jeu ? Quand ? A quelle période de la saison ? A quelle fréquence ? Ou ? Dans quelles conditions de travail (une piste, de l'herbe, un synthétique, en salle) ? Combien de séances, de séries, de répétitions, de durées de récupération ? Quelles approches et quels types d'exercices mettre en place ?" Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 042626 796.32 DEL Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
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Titre : La prépa physique natation Type de document : texte imprimé Auteurs : Yvan Roustit, Auteur ; Olivier Bolliet (1977-....), Auteur Editeur : [Talence] : 4trainer éditions Année de publication : 2016 Importance : 1 vol. (107 p.) ISBN/ISSN/EAN : 979-1-09-128521-6 Langues : Français (fre) Catégories : Condition physique
Natation -- EntraînementIndex. décimale : 797 Résumé : "A l'origine la préparation physique en natation était assurée par les entraîneurs. Cette dernière se dévouait essentiellement à reproduire hors de l'eau les mouvements des bras, le plus souvent sur un chariot incliné à roulettes, ou, de par un manque de moyen matériel, au travail des abdominaux. Depuis l'avènement du métier de préparateur physique, il est de plus en plus courant de voir des salles de musculation proches de la piscine et réservées aux nageurs. A l'intérieur de ces salles de musculation spécifiques oeuvrent les préparateurs physiques, membres maintenant à part entière du staff technique. Ce livre, après être revenu sur les grands fondamentaux techniques et remis en cause quelques mythes tenaces, va présenter en détail deux des principales missions du préparateur physique, à savoir le développement des qualités physiques nécessaires à la pratique de la natation ainsi que la prévention des blessures au niveau de l'épaule, véritable maillon faible du nageur. Les auteurs vous proposent ici une programmation basée sur les différentes périodes clés de la saison sportive, ainsi que des séances types en fonction de l'objectif souhaité. Vous aurez alors les outils nécessaires pour incorporer la préparation physique à votre plan d'entrainement, que vous soyez spécialiste du sprint ou du demi-fond." (4ème de couverture)
La prépa physique natation [texte imprimé] / Yvan Roustit, Auteur ; Olivier Bolliet (1977-....), Auteur . - [Talence] : 4trainer éditions, 2016 . - 1 vol. (107 p.).
ISBN : 979-1-09-128521-6
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Catégories : Condition physique
Natation -- EntraînementIndex. décimale : 797 Résumé : "A l'origine la préparation physique en natation était assurée par les entraîneurs. Cette dernière se dévouait essentiellement à reproduire hors de l'eau les mouvements des bras, le plus souvent sur un chariot incliné à roulettes, ou, de par un manque de moyen matériel, au travail des abdominaux. Depuis l'avènement du métier de préparateur physique, il est de plus en plus courant de voir des salles de musculation proches de la piscine et réservées aux nageurs. A l'intérieur de ces salles de musculation spécifiques oeuvrent les préparateurs physiques, membres maintenant à part entière du staff technique. Ce livre, après être revenu sur les grands fondamentaux techniques et remis en cause quelques mythes tenaces, va présenter en détail deux des principales missions du préparateur physique, à savoir le développement des qualités physiques nécessaires à la pratique de la natation ainsi que la prévention des blessures au niveau de l'épaule, véritable maillon faible du nageur. Les auteurs vous proposent ici une programmation basée sur les différentes périodes clés de la saison sportive, ainsi que des séances types en fonction de l'objectif souhaité. Vous aurez alors les outils nécessaires pour incorporer la préparation physique à votre plan d'entrainement, que vous soyez spécialiste du sprint ou du demi-fond." (4ème de couverture)
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 043175 797 ROU Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
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Titre : Se mettre à courir : quand on est vieux, gros, sympa et pas sportif ; pour vivre mieux et plus longtemps Type de document : texte imprimé Auteurs : Nadine Charlat (1973-....), Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2020 Importance : 1 vol. (160 p.) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-0432-8 Note générale : La couv. porte en plus : "24 semaines planifiées pour débuter la course à pied"
Bibliogr. et webliogr. p. 156-160Langues : Français (fre) Catégories : Condition physique
Course à pied
JoggingIndex. décimale : 796.4 Résumé : Ce livre s'adresse à tous ceux qui ont envie de se mettre à courir : jeune ou vieux, mince ou en surpoids, sportif ou non, à la condition qu'ils soient capables de marcher environ une demi-heure et qu'ils aient l'autorisation de leur médecin. Vous y découvrirez de nombreuses explications pour progresser sans se blesser, et des plans d'entraînement progressifs qui amènent la personne à courir 6 minutes sans s'arrêter, puis à courir 30 minutes, et enfin à courir une heure, le tout agrémenté de quelques citations, de conseils, d'encouragements. Le livre se conclut sur une dizaine de conseils diététiques assez généraux pour encourager le lecteur devenu un coureur confirmé à changer de mode d'alimentation. Beaucoup de livres sur le running s'adressent à ceux qui courent déjà, ou alors à des débutants dans la force de l âge ; je n'ai pas trouvé de livre qui s adresse à des personnes de plus de 60 ans, ou en réel surpoids, ou qui, la quarantaine passée, n'ont absolument jamais fait de sport dans leur vie ! Se mettre à courir : quand on est vieux, gros, sympa et pas sportif ; pour vivre mieux et plus longtemps [texte imprimé] / Nadine Charlat (1973-....), Auteur . - Paris : Amphora, 2020 . - 1 vol. (160 p.).
ISBN : 978-2-7576-0432-8
La couv. porte en plus : "24 semaines planifiées pour débuter la course à pied"
Bibliogr. et webliogr. p. 156-160
Langues : Français (fre)
Catégories : Condition physique
Course à pied
JoggingIndex. décimale : 796.4 Résumé : Ce livre s'adresse à tous ceux qui ont envie de se mettre à courir : jeune ou vieux, mince ou en surpoids, sportif ou non, à la condition qu'ils soient capables de marcher environ une demi-heure et qu'ils aient l'autorisation de leur médecin. Vous y découvrirez de nombreuses explications pour progresser sans se blesser, et des plans d'entraînement progressifs qui amènent la personne à courir 6 minutes sans s'arrêter, puis à courir 30 minutes, et enfin à courir une heure, le tout agrémenté de quelques citations, de conseils, d'encouragements. Le livre se conclut sur une dizaine de conseils diététiques assez généraux pour encourager le lecteur devenu un coureur confirmé à changer de mode d'alimentation. Beaucoup de livres sur le running s'adressent à ceux qui courent déjà, ou alors à des débutants dans la force de l âge ; je n'ai pas trouvé de livre qui s adresse à des personnes de plus de 60 ans, ou en réel surpoids, ou qui, la quarantaine passée, n'ont absolument jamais fait de sport dans leur vie ! Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 046213 796.4 CHA Livre Bibliothèque 7 - Arts - Loisirs - Sports En bon état
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