Cinquante nuances d'étirements / Valentin Dablainville in Sport & vie, 183 (Novembre-Décembre 2020)

Public ISBD [article]  in Sport & vie > 183 (Novembre-Décembre 2020) . - p. 58-63 Titre : Cinquante nuances d'étirements Type de document : texte imprimé Auteurs : Valentin Dablainville, Auteur ; Anthony MJ Sanchez, Auteur Année de publication : 2020 Article en page(s) : p. 58-63 Langues : Français (fre) Catégories : Stretching -- Exercices physiques [article] Cinquante nuances d'étirements [texte imprimé] / Valentin Dablainville, Auteur ; Anthony MJ Sanchez, Auteur . - 2020 . - p. 58-63. Langues : Français (fre) in Sport & vie > 183 (Novembre-Décembre 2020) . - p. 58-63 Catégories : Stretching -- Exercices physiques

Guide du stretching / Jean-Pierre Clémenceau

Public ISBD Titre : Guide du stretching Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur ; Michael Gundill, Auteur Editeur : Paris : Vigot Année de publication : 2010 Importance : 1 vol. (143 p.) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7114-1908-1 Langues : Français (fre) Catégories : Stretching -- Exercices physiques Index. décimale : 796.4 Résumé : S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d'apprendre à optimiser sa respiration ; De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photo- graphies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs ; Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre niveau, et, pour les sportifs, en fonction du sport que vous pratiquez. Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du stretching et votre progression. (éditeur) Guide du stretching [texte imprimé] / Jean-Pierre Clémenceau, Auteur ; Frédéric Delavier (1967-....), Auteur ; Michael Gundill, Auteur . - Paris : Vigot, 2010 . - 1 vol. (143 p.). ISBN : 978-2-7114-1908-1 Langues : Français (fre) Catégories : Stretching -- Exercices physiques Index. décimale : 796.4 Résumé : S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer ! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d'apprendre à optimiser sa respiration ; De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photo- graphies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs ; Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre niveau, et, pour les sportifs, en fonction du sport que vous pratiquez. Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du stretching et votre progression. (éditeur)

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
045024	796.4 CLE	Livre	Bibliothèque	7 - Arts - Loisirs - Sports	En bon état Disponible

Des pratiques d'entretien corporel aux connaissances d'accompagnement / Geneviève Cogérino-Duboudin

Public ISBD Titre : Des pratiques d'entretien corporel aux connaissances d'accompagnement Type de document : texte imprimé Auteurs : Geneviève Cogérino-Duboudin (1950-....), Auteur Editeur : Paris : Éditions EP&S Année de publication : 1998 Collection : Dossiers EPS, ISSN 0756-2136 num. 37 Importance : 1 vol. (141 p.) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-161-5 Note générale : La couv. porte en plus : "formation intiale, formation continue" Bibliogr. p. 137-141 Langues : Français (fre) Catégories : Relaxation Sports -- Étude et enseignement Stretching -- Exercices physiques Index. décimale : 796.07 Résumé : Savoir s'échauffer, s'étirer, se détendre, se tonifier, de la 6ème à la terminale. Des enquêtes sur les pratiques effectives des enseignants d'EPS, les difficultés qu'ils rencontrent. Une aide pour évaluer des savoirs d'accompagnement Des pratiques d'entretien corporel aux connaissances d'accompagnement [texte imprimé] / Geneviève Cogérino-Duboudin (1950-....), Auteur . - Paris : Éditions EP&S, 1998 . - 1 vol. (141 p.). - (Dossiers EPS, ISSN 0756-2136; 37) . ISBN : 978-2-86713-161-5 La couv. porte en plus : "formation intiale, formation continue" Bibliogr. p. 137-141 Langues : Français (fre) Catégories : Relaxation Sports -- Étude et enseignement Stretching -- Exercices physiques Index. décimale : 796.07 Résumé : Savoir s'échauffer, s'étirer, se détendre, se tonifier, de la 6ème à la terminale. Des enquêtes sur les pratiques effectives des enseignants d'EPS, les difficultés qu'ils rencontrent. Une aide pour évaluer des savoirs d'accompagnement

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043123	796.07 COG	Livre	Bibliothèque	7 - Arts - Loisirs - Sports	En bon état Disponible

Stretch to win / Ann Marie Frederick

Public ISBD Titre : Stretch to win : les étirements de la performance Type de document : texte imprimé Auteurs : Ann Marie Frederick, Auteur ; Christopher Frederick, Auteur ; Kévin Daumié, Auteur Editeur : [Talence] : 4trainer éditions Année de publication : 2019 Importance : 1 vol. (133 p.) ISBN/ISSN/EAN : 979-1-09-128548-3 Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) Stretching -- Exercices physiques Résumé : "Stretch To Win, le best seller mondial sur la souplesse, enfin disponible en français ! Découvrez en exclusivité chez 4Trainer cette méthode d'assouplissement américaine inédite, développée par Ann et Chris Frederick. La première édition américaine de Stretch to win a révolutionné les standards du travail sur la souplesse. Avec cette seconde édition, qui s'appuie davantage sur les recherches scientifiques plus récentes, les auteurs ont enrichi leur méthode avec de nouvelles techniques d'évaluation et davantage d'étirements. Cet ouvrage donnera les outils aux sportifs, ainsi qu'aux entraîneurs pour concevoir des programmes d'étirements plus efficaces, pour prévenir les blessures en mettant en place un programme de stretching, en organisant des routines de stretching dynamiques. Il sera un véritable guide pour tous les athlètes souhaitant améliorer leur préparation physique et leur récupération." (éditeur) Stretch to win : les étirements de la performance [texte imprimé] / Ann Marie Frederick, Auteur ; Christopher Frederick, Auteur ; Kévin Daumié, Auteur . - [Talence] : 4trainer éditions, 2019 . - 1 vol. (133 p.). ISBN : 979-1-09-128548-3 Langues : Français (fre) Catégories : Entraînement (sports) Stretching -- Exercices physiques Résumé : "Stretch To Win, le best seller mondial sur la souplesse, enfin disponible en français ! Découvrez en exclusivité chez 4Trainer cette méthode d'assouplissement américaine inédite, développée par Ann et Chris Frederick. La première édition américaine de Stretch to win a révolutionné les standards du travail sur la souplesse. Avec cette seconde édition, qui s'appuie davantage sur les recherches scientifiques plus récentes, les auteurs ont enrichi leur méthode avec de nouvelles techniques d'évaluation et davantage d'étirements. Cet ouvrage donnera les outils aux sportifs, ainsi qu'aux entraîneurs pour concevoir des programmes d'étirements plus efficaces, pour prévenir les blessures en mettant en place un programme de stretching, en organisant des routines de stretching dynamiques. Il sera un véritable guide pour tous les athlètes souhaitant améliorer leur préparation physique et leur récupération." (éditeur)

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
042793	796.4 FRE	Livre	Bibliothèque	7 - Arts - Loisirs - Sports	En bon état Disponible